Η Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC) είναι μια τροποποιημένη μορφή του αμινοξέος κυστεΐνη και χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής εδώ και αρκετά χρόνια.
Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τη χρήση, τα οφέλη, τις πιθανές παρενέργειες της NAC και πού μπορείτε να τη βρείτε.Θα συζητήσουμε επίσης τρεις επαληθευμένες ερευνητικές μελέτες που έχουν διεξαχθεί σχετικά με τη NAC.
Ποια η επιρροή της NAC στην υγεία;
Έχει ευρύ φάσμα εφαρμογών στον ιατρικό τομέα, συμπεριλαμβανομένης της αποτοξίνωσης του ήπατος, της προστασίας από το οξειδωτικό στρες και της θεραπείας των αναπνευστικών παθήσεων. Αποτελεί επίσης αποτελεσματικό αντίδοτο για την υπερβολική δόση ακεταμινοφαίνης, μια κοινή αιτία ηπατικής ανεπάρκειας.
- Αντιοξειδωτικό
- Αναπνευστικό
- Ανοσοποιητικό
- Κατά των τοξινών
- Ευεργετικό για το συκώτι
- Κατά του AIDS/HIV
- Αντίσταση στην ινσουλίνη
- Κατά των νευροεγκεφαλικών νόσων
- Ευεργετικό για την καρδία
Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με placebo, δοκιμή της Ν-ακετυλοκυστεΐνης στη θεραπεία της εξάρτησης από το αλκοόλ:
Στη μελέτη συμμετείχαν 35 ασθενείς με εξάρτηση από το αλκοόλ στους οποίους ανατέθηκε τυχαία να λάβουν είτε N-ακετυλοκυστεΐνη είτε εικονικό φάρμακο για 12 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η NAC μείωσε σημαντικά την επιθυμία για αλκοόλ και βελτίωσε την ηπατική λειτουργία στην ομάδα θεραπείας σε σύγκριση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η NAC μπορεί να είναι μια χρήσιμη συμπληρωματική θεραπεία για την εξάρτηση από το αλκοόλ.
Journal of Clinical Psychopharmacology
Που συναντάμε τη NAC;
Η κυστεΐνη υπάρχει σε τροφές όπως η βρώμη, το καλαμπόκι, το τυρί, το γιαούρτι, τα λευκά κρέατα αλλά όχι στην μορφή της NAC.
Η NAC είναι η μορφή της κυστεΐνης που είναι πιο εύκολα απορροφήσιμη ενώ όταν εισέλθει στο σώμα μετατρέπεται σε γλουταθειόνη, ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που αποτελείται απο 3 αμινοξέα ένα εκ των οποίων το παραπάνω.
Η Ν-ακετυλοκυστεΐνη διατίθεται ως συμπλήρωμα διατροφής και πωλείται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο διαδίκτυο. Διατίθεται επίσης σε ορισμένα φαρμακεία και φαρμακεία και μπορεί να συνταγογραφηθεί από πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Η NAC διατίθεται σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων καψουλών, δισκίων, σκονών και υγρών. Η συνιστώμενη δόση της NAC ποικίλλει ανάλογα με την πάθηση που αντιμετωπίζεται και είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες που αναγράφονται στην ετικέτα ή όπως συνταγογραφούνται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Έχει ευρύ φάσμα εφαρμογών στον ιατρικό τομέα, συμπεριλαμβανομένης της αποτοξίνωσης του ήπατος, της προστασίας από το οξειδωτικό στρες και της θεραπείας των αναπνευστικών παθήσεων. Αποτελεί επίσης αποτελεσματικό αντίδοτο για την υπερβολική δόση ακεταμινοφαίνης, μια κοινή αιτία ηπατικής ανεπάρκειας.
Ενδεικτικά κάποια από τα οφέλη της NAC
- Αποτοξίνωση του ήπατος:
Η NAC έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην αποτοξίνωση του ήπατος και προστατεύει από ηπατική βλάβη που προκαλείται από τοξίνες όπως το αλκοόλ. Πιστεύεται ότι δρα αυξάνοντας τα επίπεδα της γλουταθειόνης, ενός ισχυρού αντιοξειδωτικού που συμβάλλει στην προστασία του ήπατος από βλάβες.
- Αναπνευστικές παθήσεις:
Η NAC είναι αποτελεσματική στη θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και η κυστική ίνωση. Πιστεύεται ότι δρα μειώνοντας τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες στους πνεύμονες, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων και να μειώσει τον κίνδυνο αναπνευστικών λοιμώξεων.
- Αντιοξειδωτικό:
Η NAC είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία του οργανισμού από το οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να βλάψει τα κύτταρα και να συμβάλει στην ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.
- Υπερδοσολογία ακεταμινοφαίνης:
Η NAC είναι ένα αποτελεσματικό αντίδοτο για την υπερβολική δόση ακεταμινοφαίνης, μια κοινή αιτία ηπατικής ανεπάρκειας. Λειτουργεί με την αποκατάσταση των επιπέδων της γλουταθειόνης στο ήπαρ, η οποία συμβάλλει στην προστασία του ήπατος από βλάβες.
- Ψυχιατρικές διαταραχές:
Η NAC έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη θεραπεία ψυχιατρικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη, η διπολική διαταραχή και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Πιστεύεται ότι λειτουργεί μειώνοντας τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες στον εγκέφαλο.
Πιθανές παρενέργειες της Ν-ακετυλοκυστεΐνης
Η Ν-ακετυλοκυστεΐνη είναι γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους όταν λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες όπως ναυτία, έμετο, διάρροια και στομαχικές διαταραχές. Υψηλές δόσεις NAC μπορεί να προκαλέσουν ηπατική βλάβη και τα άτομα με ηπατική νόσο δεν πρέπει να λαμβάνουν NAC χωρίς να συμβουλευτούν πρώτα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Η NAC μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως η νιτρογλυκερίνη και τα αντιπηκτικά και τα άτομα που λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα.
Σύντομη αναφορά σε ακόμα δυο έγκυρες έρευνες για την NAC
Τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή της Ν-ακετυλοκυστεΐνης για την εξάρτηση από την κάνναβη σε εφήβους:
Στη μελέτη συμμετείχαν 116 έφηβοι με εξάρτηση από την κάνναβη, στους οποίους ανατέθηκε τυχαία να λάβουν είτε N-ακετυλοκυστεΐνη είτε εικονικό φάρμακο για 12 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η NAC μείωσε σημαντικά τη χρήση κάνναβης στην ομάδα θεραπείας σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η NAC μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία για την εξάρτηση από την κάνναβη στους εφήβους.
Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry
N-ακετυλοκυστεΐνη για μείζονα καταθλιπτικά επεισόδια σε διπολική διαταραχή: τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή:
Στη μελέτη συμμετείχαν 75 ασθενείς με διπολική διαταραχή που αντιμετώπιζαν μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο. Στους ασθενείς ανατέθηκε τυχαία να λάβουν είτε N-ακετυλοκυστεΐνη είτε εικονικό φάρμακο για 16 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η NAC βελτίωσε σημαντικά τα καταθλιπτικά συμπτώματα σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η NAC μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική θεραπευτική επιλογή για τα μείζονα καταθλιπτικά επεισόδια στη διπολική διαταραχή.
Η Ν-ακετυλοκυστεΐνη είναι ένα πολλά υποσχόμενο συμπλήρωμα διατροφής που έχει αρκετές ιατρικές εφαρμογές.Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες που αναγράφονται στην ετικέτα ή όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης.
Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την πλήρη κατανόηση των πιθανών οφελών και κινδύνων της Ν-ακετυλοκυστεΐνης.
