Βιταμίνη C Βιταμίνη C Βιταμίνη C Βιταμίνη C Βιταμίνη C μίνη C
αθώς οι βασικότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το στοιχείο διαφημίζονται καθημερινά, θα αναφερθούμε ανάποδα στις λιγότερο γνωστές στον καταναλωτή δράσεις του, ενώ έσω της τροφής ή ενός συμπληρώματος διατροφής. στον στον στον στον στον στον στον στον
Πρίν αναφερθούμε στην Βιταμίνη C θα πρέπει να ορίσουμε τι είναι οι Βιταμίνες. Οι Βιταμίνες είναι συστατικά απαραίτητα και αναγκαία για διάφορες βιοχημικές διαδικασίες του οργανισμού. Καθώς είναι ευρέως γνωστό ότι ο άνθρωπος σαν είδος δεν μπορεί να συνθέσει πολλές από τις Βιταμίνες (π.χ Βιταμίνη C), η λήψη τους μέσω συμπληρωμάτων καθίσταται απαραίτητη. Θα αναφερθούμε σε μια από τις πιο γνωστές Βιταμίνες, που όλοι σίγουρα έστω και μια φορά έχουμε καταναλώσει μέσω της τροφής ή ενός συμπληρώματος διατροφής: τη Βιταμίνη C.
Ήξερες ότι;
Βιταμίνη C Βιταμίνη C Βιταμίνη C Βιταμίνη C Βιταμίνη C η C C
αθώς οι βασικότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το στοιχείο διαφημίζονται καθημερινά, θα αναφερθούμε ανάποδα στις λιγότερο γνωστές στον καταναλωτή δράσεις του, ενώ έσω της τροφής ή ενός συμπληρώματος διατροφής. στον στον στον στον στον στον στον στον
Προέρχεται συχνά από πρώτες ύλες όπως το καλαμπόκι ενώ μετά την παραγωγή της δεν έχει πλέον απομεινάρια από το αρχικό προϊόν. Αλλοιώνεται όταν έρχεται σε επαφή με ηλιακό φως ή UV ακτινοβολία και από τη ζέστη. Αντιδρά έντονα με μέταλλα, όπως το σίδερο και ο χαλκός οπότε πρέπει να προσέχουμε στο μαγείρεμα σε σκεύη από τα παραπάνω υλικά.
με μέταλλα, όπως το σίδερο και ο χαλκός οπότε πρέπει να προσ
έχουμε στο μαγείρεμα σε
έχουμε στο μαγείρεμα σε
Η Βιταμίνη C ή Ασκορβικό Οξύ (προερχόμενο από την ασθένεια του σκορβούτου) είναι ίσως η πιο δημοφιλής στο ευρύ κοινό και όχι άδικα. Το 1934 ήταν η πρώτη Βιταμίνη που κυκλοφόρησε ως συμπλήρωμα.
Προέρχεται συχνά από πρώτες ύλες όπως το καλαμπόκι ενώ μετά την παραγωγή της δεν έχει πλέον απομεινάρια από το αρχικό προϊόν. Αλλοιώνεται όταν έρχεται σε επαφή με ηλιακό φως ή UV ακτινοβολία και από τη ζέστη. Αντιδρά έντονα με μέταλλα, όπως το σίδερο και ο χαλκός οπότε πρέπει να προσέχουμε στο μαγείρεμα σε σκεύη από τα παραπάνω υλικά.
Μπορώ να παράγω οργανικά Βιταμίνη C;
Δεν μπορεί να τη συνθέσει ο άνθρωπος λόγω μιας μετάλλαξης που οδηγεί στην έλλειψη του ενζύμου οξειδάση λ-γουλουνολακτόζης, το οποίο καταλύει τη μετατροπή της γλυκόζης σε ασκορβικό οξύ, που χρονολογείται 40 εκατ. χρόνια πριν.
Προέρχεται συχνά από πρώτες ύλες όπως το καλαμπόκι ενώ μετά την παραγωγή της δεν έχει πλέον απομεινάρια από το αρχικό προϊόν. Αλλοιώνεται όταν έρχεται σε επαφή με ηλιακό φως ή UV ακτινοβολία και από τη ζέστη. Αντιδρά έντονα με μέταλλα, όπως το σίδερο και ο χαλκός οπότε πρέπει να προσέχουμε στο μαγείρεμα σε σκεύη από τα παραπάνω υλικά.
με μέταλλα, όπως το σίδερο και ο χαλκός οπότε πρέπει να προσ
έχουμε στο μαγείρεμα σε
έχουμε στο μαγείρεμα σε
Βιταμίνη C
Βιταμίνη C Καθώς οι βασικότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το στοιχείο διαφημίζονται καθημερινά, θα αναφερθούμε ανάποδα στις λιγότερο γνωστές στον καταναλωτή δράσεις του, ενώενώενώενώενώενώενώενώενώενώενώενώε
Λειτουργίες και οφέλη της Βιταμίνης C
Καθώς οι βασικότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το στοιχείο διαφημίζονται καθημερινά, θα αναφερθούμε ανάποδα στις λιγότερο γνωστές στον καταναλωτή δράσεις του, ενώ ταυτόχρονα θα αναφέρονται σύντομα και τα συμπτώματα έλλειψης που αντιστοιχούν σε αυτές.
Βιταμίνη C
Βιταμίνη C Καθώς οι βασικότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το στοιχείο διαφημίζονται καθημερινά, θα αναφερθούμε ανάποδα στις λιγότερο γνωστές στον καταναλωτή δράσεις του, ενώενώενώενώενώενώενώενώενώενώενώενώε
Ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου και σταθεροποιεί τους συνδέσμους, που αποτελούνται από αυτό κάνοντας τους πιο ισχυρούς με αποτέλεσμα την αντιμετώπιση της πιο γνωστής ασθένειας που προέρχεται από την έλλειψη Βιταμίνης C, το σκορβούτο.
Ακόμα διφορούμενος ο βαθμός συμμετοχής της στην παραγωγή της καρνιτίνης. Έρευνες δείχνουν τη σύνδεση των δύο αυτών στοιχείων. Η καρνιτίνη βοηθά στη μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια, που θα χρησιμοποιηθούν για να παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό. Η έλλειψη καρνιτίνης οδηγεί σε αίσθημα κούρασης, αφού δε γίνεται αποτελεσματική καύση λίπους.
Οι κατεχολαμίνες είναι ορμόνες και νευροδιαβιβαστές που παράγονται στα επινεφρίδια. Η Βιταμίνη C έχει συνδεθεί με την παραγωγή νορεπινεφρίνης, επινεφρίνης (ή αδρεναλίνης) και ντοπαμίνης. Επειδή η βασική δομή της ντοπαμίνης είναι η σεροτονίνη που έχει συνδεθεί με την ψυχική διάθεση, χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης οδηγούν σε αίσθημα κατάθλιψης.
Χαρακτηρίζεται ως το καλύτερο υδατοδιαλυτό στο αίμα. Όταν εμφανιστεί ένα οξειδωτικό μόριο, το ασκορβικό οξύ μπορεί να του δανείσει ένα ηλεκτρόνιο κάνοντας το λιγότερο επιβλαβές και η ασκορβική ρίζα, που απομένει, δεν αποτελεί κίνδυνο.
Βιταμίνη C Καθώς οι βασικότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το στοιχείο διαφημίζονται καθημερινά, θα αναφερθούμε ανάποδα στις λιγότερο γνωστές στον ενώενώενώενώκαταναλωτή δράσεις του, ενώ ταυτόχρονα θα αναφέρονται σύντομα και τα συμπτώματα έλλειψης που αντιστοιχούν σε αυτές.αντιστοιχούν σε αυτές.αντιστοιχούν σε αυτές.αντιστοιχούν σε αυτές.αντιστοιχούενώενώενώενώ
Και τέλος παρακάτω αναφέρονται σύντομα οι πιο γνωστές δράσεις και οφέλη της Βιταμίνης C:
- Υγιή αιμοφόρα αγγεία
- Φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου
- Φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
- Φυσιολογική καρδιακή λειτουργία
- Υγιή μάτια
- Αύξηση απορρόφησης του σιδήρου
Βιταμίνη C
Βιταμίνη C Καθώς οι βασικότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το στοιχείο διαφημίζονται καθημερινά, θα αναφερθούμε ανάποδα στις λιγότερο γνωστές στον καταναλωτή δράσεις του, ενώ ταυτόχρονα θα αναφέρονται σύντομα και τα συμπτώματα έλλειψης που αντιστοιχούν σε αυτές.αντιστοιχούν σε αυτές.αντιστοιχούν σε αυτές.αντιστοιχούν σε αυτές.αντιστοιχούν σε
Τα τελευταία χρόνια, που η ανθρωπότητα γνωρίζει τον Covid-19, μεγάλη συζήτηση διαδραματίζεται γύρω από την αποτελεσματικότητα της Βιταμίνης C απέναντι του, ενώ δεν έχει τεκμηριωθεί ορθά κάποια έρευνα που να το υποστηρίζει. Γεγονός είναι ότι έχει αποδειχθεί πως η Βιταμίνη C βοηθά στην μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος αλλά όχι πάντα στην πρόληψη του.
Βιταμίνη C
Βιταμίνη C Καθώς οι βασικότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το στοιχείο διαφημίζονται καθημερινά, θα αναφερθούμε ανάποδα στις λιγότερο γνωστές στον καταναλωτή δράσεις του, ενώ ταυτόχρονα θα αναφέρονται σύντομα και τα συμπτώματα έλλειψης που αντιστοιχούν σε αυτές.
Βιταμίνη C Καθώς οι βασικότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το στοιχείο διαφημίζονται καθημερινά, θα αναφερθούμε ανάποδα στις λιγότερο γνωστές στον καταναλωτή δράσεις του, ενώ ταυτόχρονα θα αναφέρονται σύντομα και τα συμπτώματα έλλειψης που αντιστοιχούν σε αυτές.
Πόση Βιταμίνη C χρειάζομαι;
Μια ερώτηση με διάφορες απαντήσεις ανάλογα τον στόχο του εκάστοτε ατόμου. Πρέπει να διαχωριστεί εάν επιθυμούμε πλήρωση (την απολύτως απαραίτητη ποσότητα), την απαραίτητη ποσότητα που ορίζουν κρατικοί και ερευνητικοί οργανισμοί ή τη γενικότερη υγεία και ευεξία.
Ως ανώτερο επιτρεπτό ημερήσιο όριο κατανάλωσης βιταμίνης C ορίζονται τα 2000 mg ανά ημέρα. Βέβαια, σε περίπτωση που αρρωστήσει κάποιος τα όρια αυτά αλλάζουν καθώς ο οργανισμός έχει μεγαλύτερη ανάγκη πρόσληψης βιταμίνης C σε περίπτωση ασθένειας.
Μια απάντηση είναι σίγουρη, καθώς θα ήταν δύσκολο να οριοθετηθεί η απαραίτητη ποσότητα και αυτή είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή τον ειδικό ευεξίας σας ο οποίος θα μπορέσει να σας καθοδηγήσει με ακρίβεια.
Μην ξεχάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας στην περίπτωση που είστε έγκυος, θηλάζετε ή βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή.
Βιταμίνη C
Βιταμίνη C Καθώς οι βασικότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το στοιχείο διαφημίζονται καθημερινά, θα αναφερθούμε ανάποδα στις λιγότερο γνωστές στον καταναλωτή δράσεις του, ενώ ταυτόχρονα θα αναφέρονται σύντομα και τα συμπτώματα έλλειψης που αντιστοιχούν σε αυτές.
Βιταμίνη C Καθώς οι βασικότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το στοιχείο διαφημίζονται καθημερινά, θα αναφερθούμε ανάποδα στις λιγότερο γνωστές στον καταναλωτή δράσεις του, ενώ ταυτόχρονα θα αναφέρονται σύντομα και τα συμπτώματα έλλειψης που αντιστοιχούν σε αυτές.
Γιατί Project Change Vitamin C-1000mg ;
Η Vitamin C – 1000mg by Project Change© έρχεται σε συσκευασία με 90 φακελίσκους, που περιέχουν την καλύτερη ποιότητα ασκορβικού οξέος σε μορφή σκόνης για εύκολη χρήση στην καθημερινή σας ζωή. Ένα συμπλήρωμα διατροφής υψηλής ποιότητας, ασφαλές και με γνωστοποίηση στον Ε.Ο.Φ. Το οποίο σημαίνει ότι, εκτός από τη δυνατότητα εύρεσης του σε εμάς, μπορείτε να το παραγγείλετε και στο φαρμακείο της γειτονιάς σας.
- Κάθε φακελίσκος περιέχει 1000mg καθαρό ασκορβικό οξύ (Βιταμίνη C) και τίποτα παραπάνω σε αντίθεση με τα δισκία ή τις αναβράζουσες μορφές που περιέχουν πλήθος από έκδοχα και συντηρητικά ή βελτιωτικά γεύσης κλπ. και που τις καθιστούν ακατάλληλες αν θέλετε να λαμβάνετε καθημερινά Βιταμίνη C και μάλιστα σε αυξημένη ποσότητα. Τα παραπάνω προς αποφυγή αναφερόμενα προϊόντα μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος αλλά και ταυτόχρονα να μειώσουν τη βιοδιαθεσιμότητα και την απορρόφηση των βιταμινών.
- Τα φακελάκια είναι εύκολα στη μεταφορά και παραμένουν αναλλοίωτα στην υγρασία σε αντίθεση με τις μεγάλες συσκευασίες.
- Το προϊόν συνδυάζεται άριστα με πιο εξειδικευμένες μορφές της Βιταμίνης C, όπως αυτές σε μείγμα με φωσφολιπίδια (π.χ. Altrient C), καθώς η απορρόφηση ακολουθεί διαφορετικές οδούς και το αποτέλεσμα του συνδυασμού τους είναι αθροιστικό, ειδικά σε περιπτώσεις που χρειαζόμαστε άμεσα μεγάλη ποσότητα: Π.χ. Σε ίωση.
Η απόλυτη αλλαγή στην υγεία μας προέρχεται από τη διατροφή μας, όπως και από τη λήψη των απαραίτητων στοιχείων, που θα βοηθήσουν τον οργανισμό μας να λειτουργεί με υψηλές αποδόσεις ενώ ταυτόχρονα τον θωρακίζει ενάντια σε πολλούς βλαβερούς παράγοντες.
Η ποιοτικότερη εναλλακτική έφτασε και αλλάζει τα δεδομένα στην ποιότητα των κλασσικών αλλά όχι τόσο προσεγμένων συμπληρωμάτων Βιταμίνης C που κυκλοφορούν.